辣木籽一天吃多少合适 辣木籽一天吃几粒好

辣木籽虽然具有很好的滋补和治疗作用。但任何滋补品都不要过量食用,辣木籽也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃6-10颗左右比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃15颗左右。

健康的成年人每天吃6-10颗辣木籽

对于健康的成年人来说,每天6-10颗可以起到补充日常缺乏的多种营养的功效。坚持食用一段时间,可以增加免疫力。但千万不要贪多,吃得多了反而不好。因为辣木籽含有一定量的生物碱,对肠道有收敛作用,如果一次食用过多会造成腹泻,但如果需要其起到治疗作用,一次食用过少,效果会不太明显,见效较慢。那么,辣木籽究竟一天吃多少次,每次用多少最合适呢?下面介绍一下辣木籽的食用方法及注意事项:

辣木籽的最常规吃法是剥外壳,直接嚼食内子,刚开始食用最好一天食用一至三次,一次2-3粒,一星期后再依个人体质加减,持续食用一个月后,即可明显感受到效果。食用辣木籽咬碎后,以300cc以上的开水服用,这时你可立即体验到辣木籽的神奇,服用后不久即可感觉到满口甘甜,即使再喝白开水都还是甜的,甚至连吞口水都有自然的甘甜味。

辣木籽

辣木籽也不是所有人都适合食用的。孕妇、容易结石体质的人、心脏病患者、高血压患者、儿童及严重气喘患者都不适宜吃辣木籽。

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